2025年10月14日中午，服装艺术设计学院在逸美楼大厅成功举办了一场 “拾光筑心，向阳而行”世界精神卫生日主题活动，吸引了全校100余人参加了此次活动。

活动一：“暖场环节·自然破冰’

开展“自然名字接龙”游戏:每位参与者给自己取一个与自然相关的名字(如“枫叶”“云朵”)，从第一个人开始介绍“我是XX”，下一个人需重复前一个人的名字并介绍自己，以此类推。

这个游戏可以让他们快速打破社交壁垒，在随机组成的圈子里，通过给自己取自然相关的名字并接龙介绍，能让原本可能陌生的参与者迅速产生互动，消除初次见面的拘谨感，自然地完成社交破冰。营造轻松氛围，“枫叶”“云朵”等充满自然气息的名字自带清新、舒缓的属性，能让参与者快速代入“放下压力、享受当下”的活动氛围，从心理上先卸下负担，为后续活动的开展奠定轻松愉悦的基调。

活动二:“便利贴肖像·优点大发现”

让大家在便利贴上画自己/他人肖像(简笔画即可)，旁写1-2个优点(如“爱笑”“细心”):完成后依次贴展板，贴时可简单分享优点由来。

这个游戏可以提升自我认知与他人认知，在画自己或他人肖像并写优点的过程中，参与者会主动思考自身或他人的特质，从而更清晰地认识自己的闪光点，也能发现他人被忽略的优点，深化对自我和他人的认知。营造正向积极的活动氛围，满是肖像和优点的展板会形成一种充满肯定、鼓励的视觉氛围，让每一位参与者都沉浸在正向的情绪中，进一步强化“发现美好、传递善意”的活动主旨。

活动三:“摆脱压力·缓解焦虑”

在便贴纸上写近期心理压力问题，组内成员互相将便贴贴在对方手臂、后背等非敏感部位:播放轻快音乐，参与者通过扭动、抖动身体甩便贴，最先甩完所有便贴者获胜。

这个游戏可以帮助他们释放心理压力，将近期的心理压力问题写在便利贴上，本身就是一种情绪的梳理与表达。而通过扭动、抖动身体甩落便贴的过程，如同将压力“甩掉”，在充满趣味性的动作中，能让参与者直观地感受到压力的释放，获得心理上的轻松感。营造轻松解压的氛围。开阔的场地、轻快的音乐以及充满趣味性的甩贴动作，共同营造出轻松、欢乐的活动氛围。在这样的氛围中，参与者能暂时抛开压力的束缚，全身心投入游戏，享受当下的快乐。

此次“拾光筑心，向阳而行”世界精神卫生日主题活动，是关注学生心理健康的又一有力举措。它不仅为同学们提供了一个释放压力、表达自我的平台，更在校园内营造了服装艺术设计学院关注心理健康、重视心灵成长的良好氛围，助力同学们以更积极、阳光的心态拾光筑心，向阳而行，在青春的赛道上从容奔跑。